Von    Menschen,    Natur und Gesundheit Bewegung ist alles

Wenn   ich   mich   so   recht   erinnere,   so   glaube   ich,   das   es   am 15.   Mai   1976   war.   An   diesem   Tag   hatte   es   enorm   geregnet. Der      Wetterbericht      sagte      etwas      von      fünf      Liter      pro Quadratmeter    und    das    ist    schon    eine    ganze    Menge.    Am Nachmittag   wurde   das   Wetter   dann   besser.   Ein   Grund   mehr an     die     frische     Luft     zu     gehen,     und     ein     paar     kräftige Lungenzüge in der sauberen Atmosphäre zu nehmen. Da   es   nach   solchen   Regengüssen   relativ   kühl   ist,   zog   ich   vor, mich   ein   wenig   dicker   anzuziehen.   Auf   mein   leichtes   Hemd kam   jetzt   noch   ein   Pulli   drüber   und   dann   zog   ich   noch   eine dünne Allzweckjacke   an.   So   bekleidet   ging   ich   eine   Stunde   an die frische Luft, und das tat mir wohl. Mann   merkt   gleich,   das   die   meisten   Menschen   einen   kurzen Wärmeeinbruch nicht mögen. Es   waren   sehr   viel   Leute   unterwegs   an   diesem   Nachmittag. Na   ja,   ist   es   ein   bisschen   kühler   draußen,   schon   trauen   sich die   Erdbewohner   nicht   mehr   in   den   Garten   der   Natur.   Dabei ist   es   doch   das   natürlichste   der   Welt,   sich   eine   Scheibe   von der    Natur    abzuschneiden    und    sie    ganz    bewusst    auf    zu nehmen. Die   meisten   Bürger   unseres   Landes   können   überhaupt   nicht verstehen,    das    ein    Spaziergang    unter    freiem    Himmel    eine wohltuende   Sache   ist.   Es   gibt   kein   Zweifel   darüber,   das   auch unsere   innere   Batterie,   sprich   Energietank,   wieder   aufgefüllt wird.   Merken   werden   sie   es   erst   Zuhause,   denn   dort   fühlt   man sich   nach   so   einem   Freilaufgang   wieder   richtig   wohl   und   ist auch voller Tatendrang. Aber   warum   erzähle   ich   ihnen   all   dieses.   Ganz   einfach,   weil ich   der   Meinung   bin,   das   solche   Spaziergänge   einen   großen Einfluss auf die Gesundheit hat. Warum   Soll   das   so   sein?   Das   wiederum   ist   auch   einfach   zu Erklären. Gehen   Sie   Spazieren,   so   nehmen   Sie   über   ihre   Auge   und Ohren   viele   Signale   wahr.   Diese   hat   zur   Folge,   das   Sie   in diesem   Moment   von   ihren   Alltagssorgen   abgelenkt   werden und   sich   über   eben   diese   Signale   der   Natur   mehr   widmen. Dadurch,   das   Sie   von   ihren   Alltagssorgen   ein   wenig   Abstand bekommen, entspannen Sie sich auch mehr oder weniger. Das   sind   alles   so   Dinge,   die   im   Unterbewusstsein   ablaufen. Je    öfters    Sie    einen    Spaziergang    machen,    desto    schneller werden   sich   die   erfreulichen   Dinge   einstellen.   Zu   empfehlen ist    mindestens    einmal    in    der    Woche    einen    Naturgang    zu unternehmen.   Schrecken   Sie   auf   keinem   Fall   vor   dem   Wetter zurück,   denn   Sie   wissen   ja,   es   gibt   kein   schlechtes   Wetter sondern nur schlecht angezogene Menschen. Nach   einigen   Wochen   schon   werden   Sie   merken,   wie   gut ihnen    die    Spaziergänge    tun,    wie    viel    Freude    Sie    ihnen bringen und welchen erholsamen Nutzen Sie haben. Alles   das   wird   dazu   führen,   das   Sie   von   ihren   Spaziergängen nicht   mehr   lassen   können,   und   das   auch   der   Sinn   dieser Übung. Erzählen    Sie    aber    nicht,    Sie    hätten    keine    Zeit    dafür.    Das nehme   ich   ihnen   nicht   ab,   denn   für   den   Gang   in   die   Kneipe   ist auch Zeit. Mein   Vorschlag   :   Einmal   in   der   Woche   auf   den   Kneipengang verzichten   und   dafür   einen   Naturgang   einlegen.   Wenn   Sie das   geschafft   haben,   dann   vergleichen   Sie   bitte,   wie   „WOHL“ fühlen   Sie   sich   nach   einem   Kneipengang,   und   wie   „WOHL“ fühlen Sie sich nach einem Naturgang. Seien    Sie    aber    ehrlich    zu    sich    selber.    Ich    bin    davon Überzeugt, Sie werden nach kurzer Zeit selbst drauf kommen. Mit dem Rauchen ist es genau so. Ich   möchte   Sie   auffordern   etwas   für   ihre   Gesundheit   zu   tun. Gehen   Sie   in   die   Natur   und   tanken   Sie   neue   Kräfte   und   neue Ideen für ihre Lebensgestaltung. Hängen   Sie   ihre   Alltagssorgen   für   ein   paar   Stunden   in   der Woche   an   den   Nagel.   Nach   einem   längeren   Zeitraum   werden Sie   feststellen,   welch   eine   beruhigende   Wirkung   es   auf   Sie hat. Seelische Ausgeglichenheit inklusive. Also, auf gehts. Vielleicht treffen wir uns mal.

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