Natürlich
ist
es
um
vieles
bequemer,
wenn
Sie
Ihren
Körper
auf
das
Sofa
legen
und
vielleicht
auch
noch
ein
Buch
lesen.
Das
kann
man
sicherlich
machen,
wenn
es
nicht
zu
oft
geschieht.
Doch hilft es Ihnen Beweglich zu bleiben und damit gesund zu bleiben?
Überlegen
Sie
genau
wie
oft
sie
der
Faulheit
nachgeben,
sich
zu
bewegen.
Sie
können
sich
auf
Ihren
Körper
verlassen;
er
wird
es
Ihnen
irgendwann
oder
sogar
schon
bald
heimzahlen.
Sollten
Sie
es
nicht
schaffen
Ihren
inneren
Schweinehund
zu
überwinden,
dann
haben
Sie
garantiert
ein
Leben
vor
sich,
das
Sie
sich
mit
aller
Wahrscheinlichkeit
nicht
so
vorgestellt
haben.
Und
wenn
Ihnen
das
jetzt
bewusst
wird,
dann
werden
Sie
es
schaffen
den
richtigen
Bewegungsablauf
in
Ihrem
eigenen
Interesse
zu
organisieren.
Freuen
Sie
sich
auf
ein
langes
und
gesundes
Leben.
Sie können sicher sein, das es Ihnen gelingt.
Sollten
Sie
schon
etwas
älter
sein,
so
zwischen
60
bis
80
Jahren,
und
haben
wegen
Ihrem
Beruf
nicht
die
Bewegung
gehabt
die
Sie
brauchten,
dann
bitte
langsam
anfangen
und
den
Körper
auf
keinen
Fall
überlasten.
Das
gilt
natürlich
auch
für
jüngere
Menschen
die
nie
Sport
gemacht
haben.
Wenn
Sie
trotzdem
nicht
zurecht
kommen,
was
Sie
sich
selber
zugemutet
haben,
wenden
Sie sich unbedingt an eine kompetente Person, die Sie dem Alter entsprechend anleitet.
Selbstverständlich
können
Sie
auch
in
ein
Body
Building
Studio
gehen,
(die
sogenannte
“Mucki
-
Bude”) dort unbedingt auf die anleitende Person nicht verzichten.
Nach
kurzer
Zeit
werden
sie
schon
merken
das
es
Ihnen
besser
geht.
Sie
bekommen
besser
Luft,
haben
mehr
Ausdauer
und
die
berühmte
Trepp
auf
Trepp
ab,
macht
Ihnen
auch
nicht
mehr
so
viel
zu
schaffen.
Im
Großen
und
Ganzen
geht
es
Ihnen
dann
gut
und
merken
zudem
auch,
das die Lebensqualität ständig steigt.
Haben Sie effektiv genug Bewegung ??
Wer sich nicht bewegt, der kann sich bald gar nicht
mehr “BEWEGEN”